「 トレーニング 」 一覧
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DAI sports 鍼灸整骨院ブログ
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2022/11/12
アキレス腱の痛み改善・予防に！踵上げカーフレイズトレーニング！
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2022/09/17
バランスボールを使ってトレーニングに＋αの刺激を入れる！
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2022/07/19
コンタクトプレーで負けない為の、ブレない体幹トレーニング！
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2022/07/09
身体の軸を作る体幹エクササイズ！
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2022/05/28
立つ・踏ん張るために『足趾（足の指）』を使えるようになる！
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2022/05/20
立つ・踏ん張るために『足趾（足の指）』をほぐす
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2022/05/11
遊び感覚でバランス感覚を養う
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2022/04/25
足の怪我を予防する『上半身エクササイズ』
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2022/04/20
股関節の可動域を広げる『動的ストレッチ』
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2022/04/02
サッカー選手必須！股関節を使うために『ヒップヒンジ』を！
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