酸素ルーム
Oxygen
酸素の力で治癒力向上
＆疲労回復
人間にとって酸素は生きていくために必要不可欠なものです。
私たちは無意識のうちに1日におよそ3万回もの呼吸を行って酸素を取り込んでいますが、実は呼吸で得られる酸素のほとんどは分子が大きく、身体の隅々までは行き渡っていません。
それに加えて、現代人はストレスや姿勢が崩れて胸が狭くなっているせいで、呼吸の浅い人が増えているとも言われています。
つまり、知らず知らずのうちに慢性的な酸素不足になっている方がたくさんいるということ。
そこで、足りていない酸素を意識的に補って身体の不調を改善したり、治癒力アップをサポートしようというのが酸素ルームです。
酸素の働き
呼吸を通じて取り込まれた酸素は血液中の赤血球と結びつき、血流に乗って全身に運ばれます。そして、細胞の中で糖や脂肪、その他、食事などから得られた栄養素を使ってエネルギーを生み出し代謝を行っています。
そのため酸素が不足すると筋肉や内臓、脳の働きが低下したり、活力が失われてしまいます。
たとえば、
- 記憶力や集中力が落ちる
- 目がかすむ、一時的に視力が悪くなる
- 脂肪が減りにくく、痩せにくい
などは、酸素不足が原因で引き起こされている場合があります。
酸素の種類
体内に取り込まれた酸素は、「結合型酸素」と「溶解型酸素」の2種類があります。
結合型酸素
呼吸で得た酸素が血液中のヘモグロビンと結合したもので、体内に存在する酸素のほとんどはこの結合型酸素。
分子が大きいため毛細血管を通りにくく、身体の隅々までは行き渡りにくい。
溶解型酸素
血液中に溶け込んでいる状態の酸素で、分子が小さく体中をめぐることができる。
ただし、液体(血液)の中に溶け込める量には限りがあり、その量はごくわずかとされている。
足りていない酸素を効率よく補うためには、身体の隅々まで行き渡りやすい「溶解型酸素」を増やすのがポイントです！
酸素ルームのしくみ
酸素ルームでは、この「溶解型酸素」を取り込みやすい状態を作り出しています。
様々なメーカーから酸素カプセルや酸素ルームが提供されており、機種によっても多少の違いはありますが、しくみはほとんど同じ。
空間を酸素で満たした状態である一定のところまで気圧を上げ、その中で過ごしてもらうというものです。
気圧を上げる理由は、気圧が高い状態だと液体に溶ける気体の量が増えるという、物理の法則(ヘンリーの法則)があるから。
つまり、高気圧の状態なら通常よりも血液中に酸素が溶けやすくなるのです。
機種によってはより吸収効率を高めるために、室内に地球の大気よりも酸素の比率が多い気体を充填できる「酸素濃縮機」を備えているものもあります。
Oxygen
DAI sports 鍼灸整骨院
の酸素ルーム
当院ではカプセル型ではなく、比較的空間の広い酸素ルームを採用しております。
一定の時間入っていただく必要がありますので、狭いところが苦手な方にも安心して、リラックスしてご利用いただけるようにと考えました。
大きさはだいたい成人男性2名が入れるほどで圧迫感が少なく、長時間のコースでも快適にお過ごしいただけると思います。
また、酸素をたくさん吸収してもらおうと室内の気圧を上げすぎると、鼓膜を痛めたり、頭痛・歯痛などの副作用を起こすことが報告されています。
当院では、適切な気圧でもっとも効率よく酸素を取り込んでいただけるよう酸素濃縮期を導入し、高い効果と安全性を両立させています。
期待できる効果
肉体の疲労回復
筋肉が疲労すると、疲労物質である乳酸が溜まります。その乳酸を酸素で分解して早く疲れを取る効果があるとされています。
治癒力アップ
筋肉・靭帯の損傷や骨折が起こると、毛細血管が切れて血流が悪くなり、酸素不足に陥ります。こうした患部の酸素不足を解消することで回復を助ける効果が期待できます。
気力・集中力・記憶力の向上
全身の酸素消費量の20～25％は脳で消費すると言われています。酸素が十分に供給された状態で脳の活動は活発になり、気力が増し集中力・記憶力が高まります。
自律神経の安定
自律神経活動のバランスを保ち、緊張、ストレス、気力低下、倦怠感などを軽減。試合本番に本来のパフォーマンスを発揮できます。
体重管理・ダイエット
脂肪の量を調整する脳内物質「レプチン」が増え、余分な脂肪を体内に溜め込みにくい体質に改善。新陳代謝が上がり、脂肪燃焼や皮膚のターンオーバー促進で美肌効果も期待できます。
睡眠の質が改善
脳に十分に酸素を供給できればストレスの解消、自律神経を整える効果が期待でき、体がリラックスして睡眠の質の向上にもなります。
酸素ルームご利用の流れ
酸素ルームのご利用はとっても簡単な3STEPです。
整骨治療やスポーツ整体を施術せず、酸素ルームだけのご利用も大歓迎です。お気軽にお問い合わせください。
STEP.1
ご予約・ご来店
あらかじめご希望のコース（ご利用時間）を決めていただき、お電話かLINE、フォームからご予約ください。
当日はご予約のお時間までにご来店ください。
STEP.2
酸素ルームに入室
仮眠したり、本やスマホをご覧いただくなど、終了時刻まで室内でリラックスしてお過ごしください。
（気圧変化に弱い精密機器等のお持ち込みは自己責任にてお願いいたします。）
STEP.3
終了・お支払い
タイマー式で時刻になったら減圧が始まります。その後、退出、お支払いとなります。
酸素ルームに関するQ＆A
- 酸素ルームは利用時間が長ければ長いほど、効果が高いのですか？
- 一般的には長時間のほうが酸素の効果をしっかり得られるとされており、当院院長も自身で試してみたところ、30分よりも60分、60分よりも90分が効果的に感じられました。
とはいえ、効果の感じ方には個人差があり、その日のご体調やお身体の状態によっても体感は変わると思います。実際に試してみて、ご自身のお身体に合う利用時間でご利用いただくことをおすすめいたします。 - 酸素ルームはどのくらいの頻度で利用するのがよいですか？
- 症状にもよりますが、週2〜3で入っていただくのが理想的です。しかし、忙しい社会人や学生の方ですとこの頻度で通うのはなかなか難しく、疲労を強く感じてから利用されるケースが多いです。
そうなると1回の利用では十分な効果を得にくくなってしまうので、できれば疲労の有無にかかわらず、週1回でもいいのでコンスタントに利用していただくのがおすすめです。 - 友達や親子、兄弟など、二人で入ることはできますか？
- 大人2人が入れる大きさですので可能ですが、ゆっくりくつろぎながら入りたい場合は一人で入るのがオススメです。
- 途中でトイレに行くなど、自由に外に出ることはできますか？
- 基本的には、室内の気圧を調整している関係でご利用時間内は自由に室外に出ることはできません。
ただし、トイレや急用また何かトラブル等がございましたら、室内のインターホンでスタッフにお知らせください。
5分ほどお時間をいただきますが、減圧をして外に出る手配をさせていただきます。 - 酸素ルームはどんな人でも使用することができますか？
- 安全上の理由から、下記の方のご利用をお断りしております。
- 妊娠中の方
- インシュリン投与中の方
- ペースメーカー等人工臓器を埋め込んでいる方
- 開胸手術及び自然気胸の既往症がある方
- 発作性の持病がある方
※狭い空間が心配な方、もしくは耳抜きができない方は事前に声がけください。
その他のご質問はこちら
